Förmågan att se att andra människor har tankar och känslor som styr hur de beter sig
Förmågan att förstå att mitt eget beteende är styrt av hur jag tänker och känner.
En god mentaliseringsförmåga hjälper oss att bli bra föräldrar, trygga partners och stabila människor. Låg mentaliseringsförmåga bidrar till försämrat mående och ökar risk för missförstånd och konflikt med andra människor. När vi är stressade, trötta, hungriga, arga osv har vi svårare att läsa av omgivningen och vi får lättare att läsa in negativa avsikter hos andra.
När vi pratar med någon med låg mentaliseringsförmåga kan vi hjälpa till genom att ställa frågor neutralt och öppet för att utforska hur hen tänker. Vi kan även hjälpa till att se olika perspektiv på en händelse och hjälpa till att öka personens egna reflekterande.
När du har ett svårt samtal framför dig, tänk på din egen mentaliseringsförmåga – hur ska du säga för att få fram budskapet? Hur lägger du bäst upp samtalet för att nå personen?